Paix intérieure
et
bien-être
La Méditation Transcendantale, ou MT, est une technique de méditation simple et naturelle qui se pratique assis confortablement les yeux fermés, deux fois par jour, durant une vingtaine de minutes.
Plus de 600 recherches sur la Méditation Transcendantale ont montré qu'elle est hautement efficace en matière de diminution du stress et de l'anxiété, d'amélioration du fonctionnement cérebral et de la santé cardiovasculaire…
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La technique de MT n’est pas fondée sur une "approche unique pour tous." Elle est enseignée individuellement et est personnalisée avec soin pour vous.
La technique de méditation authentique enseignée par des professeurs qualifiés.
Plus de 600 recherches scientifiques ont mesuré les effets bénéfiques de la Méditation Transcendantale contre le stress dans tous les aspects de la vie : le fonctionnement cérébral, la santé cardiovasculaire…
La technique de Méditation Transcendantale est efficace pour tout le monde et les effets sont ressentis dès les premiers jours de pratique.
Contacter un professeur de MT à Lyon.
« Quand je lis et quand je travaille, je suis pleinement là. Je suis totalement dans ce que je fais. Chaque instant est un moment d'émerveillement intérieur répété. »
La Méditation Transcendantale est enseignée en 7 étapes d'information et de pratique.
Elle s'apprend auprès d'un professeur qualifié.
Informations sur les cours
La Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser et de plonger à l'intérieur de lui-même, vers des niveaux de pensée de plus en plus calmes, jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux et le plus paisible de la conscience, la "conscience transcendantale".
Imaginez que vous vouliez apprendre à jouer du violon. Chacun sait qu'il est important d'avoir un professeur qualifié qui vous enseigne la technique appropriée.
La technique de MT est facile à apprendre mais requiert un suivi interactif personnalisée. C'est pourquoi elle est enseignée individuellement par un professeur de MT qualifié.
C'est la seule façon efficace d’apprendre la technique de MT.
Aucun problème. Contrairement à d’autres formes de méditation, la pratique de la MT n’implique ni concentration, ni contrôle de l’esprit, ni contemplation, ni surveillance des pensées. Elle est dénuée de tout effort.
La technique de MT est efficace que l’on soit convaincu ou pas. Tout simplement parce que c'est un processus naturel et sans effort qui permet à votre esprit de s'apaiser et d'atteindre un état de calme intérieur profond.
La Méditation Transcendantale est enseignée par des professeurs qualifiés de MT avec un suivi adapté à l'expérience de chaque personne qui apprend — l'enseignement n’est pas fondé sur une approche unique pour tous.
Vous profitez également de suivis de groupe où vous sont fournis des informations complémentaires vous assurant ainsi de tirer le meilleur parti de la technique.